りんごの栄養って

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りんごの栄養

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りんごの栄養成分は「カリウム」を豊富に含む食材です。「カリウム」は、塩分を体外に排出してくれるので、、高血圧や心臓病などの予防に大きな効果が期待できます。また、食物繊維である「ペクチン」の整腸作用により、便秘の解消やむくみの解消に大きな役割を果たします。最近では、りんごポリフェノールの抗酸化作用や有機酸による効果で疲労回復・老化防止などに効果が期待されています。その他にも、歯の健康や歯の美しさを保つ成分も含まれています。

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