ししゃもの栄養って

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ししゃもの栄養

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普段スーパーやお店で見かける「ししゃも」は、日本産でないことが多いです。外国から似た魚を「ししゃも」として販売しています。魚全般にそういう事がありますが・・・。ししゃもの栄養成分には豊富な「カルシウム」が含まれています。この豊富さは、成人一人が一日に必要なカルシウムを「ししゃも」7匹程度で補えるほどの含有量なのです。この他にも、「ビタミン類」「カルシウム」が多く含まれていて、骨粗しょう症の予防や老化防止などに効果があると言われています。

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