牡蠣の栄養って

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牡蠣の栄養

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みさなんもご存知かもしれませんが、牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養成分が豊富な食材です。すべての栄養素をバランスよく含んでいますから、さまざまな効果が期待されます。たとえば、風邪予防・老化防止・貧血予防・動脈硬化予防 など多くの症状に効果が期待できる食材なのです。また、コラーゲンも多く含んでいるので、「美肌の生成」には欠かせません。また、カロリーも低いので、女性には最高の味覚です。

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